2021年5月，芒果都市一段做饭过程中的离奇视频引起我的注意！
当这位年轻马女士到医院后告知医生，这不是第一次发生了；
经过检查，医生确诊为为急性腰肌损伤，如果再不引起重视，一旦疼痛的地方压迫到神经，甚至有瘫痪的危险。湖南省人民医院岳麓山院区120急救中心 医师刘健说：
对于这种急性的腰肌损伤，以前常常发生在老年人及长期劳作人的身上，现在这种病越来越年轻化。每年都会遇到非常多在做饭过程中发生这种急性腰肌损伤状况，而且很多人平时并未做重活，就是在家烧菜做饭，做做家务。医生根据发病时间及询问多位患者得出一个结论，导致急性的腰肌损伤主要原因是“弯腰用力”。做饭的人在洗菜阶段让腰部长期处于弯曲状态，再加上由于家里的菜刀长期未保养，已经钝化了，虽然也可以将就着用，但是在切菜的过程中需要更加用力，人在弯腰状态下久了腰一直处于强负荷状态，再用钝刀切菜加剧腰部负荷，就导致各种各样的腰部问题出现。
医生建议做饭的人群一定要保持家里的菜刀锋利，平时生活中不要保持一个姿势超过三十分钟，适当的拉伸，一些腰部肌肉的锻炼，比如瑜伽，普拉提等一些这样的运动，可以有效地锻炼腰部的肌肉。
